Bei einer sportlichen Aktivität kann es unter anderem zu einer Verletzung an den Fingern kommen. Erfahre hier, wann es hilfreich sein kann, den verletzten Finger zu tapen – erhalte außerdem eine Anleitung zum Finger tapen. Darüber hinaus ist es ratsam, sich direkt von medizinischem Fachpersonal tapen oder in die entsprechende Anlegetechnik einweisen zu lassen.
Finger tapen – wann hilft es?
Wenn eine Verstauchung oder Überdehnung vorliegt, ist es ratsam, den betroffenen Finger unterstützend zu stabilisieren. Mit einem Kinesiologie Tape kann der Finger unterstützt werden, ohne zu viel Bewegungsfreiheit einschränken zu müssen. Des Weiteren kann Kinesiologie Tape dabei unterstützen, Schmerzen zu lindern und den Heilungsprozess der Sportverletzung zu fördern.
Um die optimale Wirkung zu erzielen, ist es empfehlenswert eine physiotherapeutische Praxis aufzusuchen, um deinen Daumen, Ringfinger, Mittelfinger, Zeigefinger oder kleinen Finger tapen zu lassen. Unter Umständen kann in der Praxis festgestellt werden, inwiefern eine weitere Behandlung durch Fachpersonal notwendig ist.
Finger tapen: Anwendungsgebiete
Den Finger zu tapen kann in vielen Bereichen hilfreich sein – z. B. neben der Behandlung von Schmerzen auch zur Prävention.
Finger tapen zur Rehabilitation:
Bei Verletzungen, wie etwa einem Kapselriss, kann es hilfreich sein, den Finger zu tapen. Es wirkt unterstützend für die Gelenke und fördert den Heilungsprozess. Zudem können dadurch die Bewegungsabläufe der Finger kontrolliert werden.
Finger tapen zur Linderung von Schmerzen:
Vor allem Menschen, die unter chronischen Schmerzen leiden, können vom Finger tapen profitieren, da die Belastung reduziert werden kann. Darüber hinaus kann das Tape unterstützende Linderung bei Schmerzen bewirken.
Finger tapen zur Prävention:
Ob im Alltag oder beim Sport, das Tape bietet Unterstützung und kann so dabei helfen, mögliche Verletzungen vorbeugen. Dennoch sollte bedacht werden, dass das Tapen nicht vollständig vor Verletzungen schützen kann.
Grundsätzlich kann das Kinesiologie Tape u.a. bei diesen Verletzungen unterstützend eingesetzt werden:
- Kapselriss
- Verstauchung
- Prellung
Finger tapen – bei diesen Symptomen ist es sinnvoll
Zu den häufigsten Symptomen, die durch Finger tapen behoben werden können, zählen:
- Leicht gerötete, schmerzhafte oder geschwollene Finger
- Ein blauer Fleck am Finger
- Schmerzhafte Bewegungen
- Schwierigkeiten beim Beugen und Strecken
Anleitung: Wie tape ich meinen Finger?
Damit das Kinesiologie Tape gut am Fingen haften bleibt, ist es wichtig, vorab die Haut zu säubern und zu trocknen. Außerdem wird eine Schere benötigt, um das Tape in die richtige Form zu schneiden – benötigt werden zwei Streifen des Kinesiologie Tape. Die rechteckigen Enden sollten zudem abgerundet werden. Im Weiteren ist wie folgt vorzugehen:
- Um die passende Länge zu messen, lege das Tape von der Fingerspitze bis zum Handgelenk an.
- Nun wird das Tape der Länge nach durchgeschnitten, um zwei dünnere Streifen zu erhalten – ein Streifen sollte dabei etwa 1 cm breit sein und das andere ca. 2,5 cm.
- Im nächsten Schritt wird das kleinere Stück an die Fingerspitze des betroffenen Fingers angelegt, zunächst ohne zu dehnen.
- Ist das Tape an der Fingerkuppe angelegt, kann das Tape mit einer stärkeren Dehnung zur Handfläche gezogen und bei gestrecktem Finger getaped werden. Das Ende des Tapes sollte wieder ohne Spannung angebracht werden.
- Zur Verstärkung wird das zweite Tape vom Handrücken ausgehend über die Handfläche hinweg befestigt.
Hinweis: Die dargestellten Wirkmechanismen und Wirkungen von Kinesiologie Tapes basieren auf möglichen Tendenzen in Studien, Einzelfallberichten und Erfahrungswerten. Sie sind nicht durch gesicherte wissenschaftliche Erkenntnisse belegt.
Wichtig zu beachten ist, dass diese Methode nur zur Unterstützung genutzt werden sollte und dennoch eine therapeutische Behandlung notwendig sein könnte. Um sicherzugehen, ist es absolut ratsam, ärztlichen Rat aufzusuchen und das Tape gegebenenfalls von Physiotherapeut*innen anlegen zu lassen.
Disclaimer: Die dargestellten Wirkmechanismen und Wirkungen von Kinesiologie Tapes basieren auf möglichen Tendenzen in Studien, Einzelfallberichten und Erfahrungswerten. Sie sind nicht durch gesicherte wissenschaftliche Erkenntnisse belegt.
Die beschriebenen Techniken sind gängige Applikationen und dienen nur als Leitfaden. Wende dich an ärztliches oder physiotherapeutisches Fachpersonal, um die bestmögliche Methode für dein spezifisches Problem zu besprechen oder wenn deine Symptome bestehen bleiben.
Bitte beachte, dass die auf dieser Website gegebenen Tipps und Ratschläge mit großer Sorgfalt zusammengestellt wurden, aber keinesfalls eine medizinische Beratung und Behandlung ersetzen können. Wenn du dir eine Verletzung zugezogen hast oder vermutest, suche ärztliches Fachpersonal auf und befolge den ärztlichen Rat, unabhängig davon, was Du auf dieser Website erfahren hast. Lasse dir von ärztlichem oder physiotherapeutischem Fachpersonal die richtige Taping-Technik zeigen.
Die Informationen dieser Website sind nicht als Grundlage für eine Selbstdiagnose, Behandlung und Medikation gedacht.
Lies bitte immer die Anwendungshinweise bzw. Packungsbeilagen unserer Produkte sorgfältig durch und halte diese ein.
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